Zöldség és bacon quiche, amit mindenki szeret!
Ha nincs ötleted az étkezéshez, a quiche a legkézenfekvőbb választás! Előnye, hogy bármit beletehetsz, amit csak szeretnél, és ami éppen kéznél van! És ez így is van jól, mert volt egy zacskó fagyasztott zöldségünk és némi szalonnánk, ami megmaradt...
Összetevők
Anyagok
- 1 28 cm átmérőjű tortaforma
- 1 tepsi
Előkészítés
- Egy serpenyőben közepes lángon süssük meg a szalonnát.
A sütés felénél adjuk hozzá az apróra vágott hagymát. - Ha a zöldségek kiolvadtak, tegye őket a serpenyőbe, és közepes lángon főzze néhány percig.
- Közben keverje össze a tojásokat, a szójakrémet, a sót és a borsot egy tálban.
- Helyezze a tésztát egy tortaformába, és szúrja meg villával. Öntse rá a zöldség- és szalonnakeveréket, majd a tortakeveréket.
- Süssük 35 percig 200°C-on, és élvezzük!
Észrevételek
Milyen tésztát használjak a quiche-hez? A muffintészta tökéletes alap a sós quiche-hez. Könnyű és jól bírja a sütést. A leveles tésztát hagyja meg a sonkás-sajtos lepényhez (a recept megtalálható a honlapunkon).
Hogyan kerülhetem el, hogy víz kerüljön a quiche-embe? A végső trükk az, hogy a töltelék hozzávalóit külön-külön főzd meg egy serpenyőben, hogy azok levet eresszenek. Ha megfőttek, hozzáadhatja őket a quiche-hez. Kukoricalisztet vagy zsemlemorzsát is szórhatsz a tortád aljára, hogy sütés közben felszívja a szaftot.
Hogyan kell megsütni a quiche-t? Helyezze a quiche-t a lehető legalacsonyabban a sütőbe. Ez biztosítja, hogy a quiche alja megsüljön. A sütés végén félig felfelé fordítsa, hogy a teteje aranybarna legyen. Ha ropogósra szeretné sütni, kapcsolja a sütőt 5 percre grill üzemmódba.
Használhatok fagyasztott zöldségeket a quiche-hez? Természetesen! Ne feledje azonban, hogy ki kell őket olvasztani, majd serpenyőben megfőzni, hogy az összes vizet kiengedjék, mielőtt a quiche-hez adná őket.
Táplálkozás
- Carbo: 38.2g
- Összes zsír: 30.7g
- Telített zsír: 8.3g
- Fehérjék: 17.6g
- Szálak: 1.6g
- Cukor: 8g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Főzőedények
Tetszeni fog

Lasagne bolognese: a recept, amit mindenki szeret!

Anyukám padlizsán antipasto: a családi recept, amit mindenki szeret

Gnocchi alla sorrentina a serpenyőben: a gyors és szaftos recept, amit mindenki szeret!

Sajtburger, a híres hamburger, amit mindenki szeret!

Tagliatelle cukkiniraguval, egy vegetáriánus első fogás, amit mindenki szeret!

Pisztácia panna cotta, az egyszerű recept, amit mindenki szeret!

Tészta lazaccal és ricotta sajttal, a krémes recept, amit mindenki ki akar próbálni

Kínai tészta wok (zöldség és texturált szójafehérje)

Nagyon könnyű provence-i zöldség tian

Töltött káposzta a sütőben (hogy mindenki szeresse ezt a zöldséget!)

Spenótleves, a trükk, hogy mindenki zöldséget egyen!





Értékelje ezt a receptet