Gyors és egyszerű lazacos quiche

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
50 min
462 Kcal

Ha kevés az ötleted az ételhez, nincs is jobb egy quiche-nél! Annyira egyszerű elkészíteni, hogy csak annyi a dolga, hogy kinyújtja a leveles tésztát, és a tetejére teríti az Ön által választott tölteléket. Itt sem kell bonyolítani a dolgot: lazac (mint itt), zöldségek, hús, bármi jöhet! Remek lehetőség arra, hogy a maradékot egy pazarlásellenes receptben használd fel ;-) Könnyen szállítható, a quiche tökéletes pikniktál! Vegyes salátával kísérve egyszerű, kiegyensúlyozott étel a lusta vasárnap estékre is :-)

Összetevők

6

Anyagok

  • 28cm-es tortaforma

Előkészítés

Előkészítés15 min
Főzési idő35 min
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 1Egy serpenyőben hevítsünk olívaolajat. Vékonyra szeleteljük a mogyoróhagymát és durvára vágjuk a lazacot, majd hozzáadjuk a serpenyőhöz.
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 2Amikor a lazac elkezd sülni, a spatulával apránként morzsolja össze.
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 3Bélelje ki a tortaformát a kelt tésztával, és tegye bele a főtt lazacot.
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 4Keverjük össze a tojásokat a tejszínnel, sóval és borssal. Öntsük ezt a keveréket a lazacra.
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 5Süssük 35 percig 180°C-on.
  • Gyors és egyszerű lazacos quiche - Előkészítés lépés 6És máris kész a lazacos quiche!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Lehetséges kiegészítések: adjon a recepthez póréhagymát vagy spenótot.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 462Kcal
  • Carbo: 21.7g
  • Összes zsír: 32.6g
  • Telített zsír: 12.6g
  • Fehérjék: 19.9g
  • Szálak: 0.5g
  • Cukor: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Táplálkozási információk 1 adaghoz (172g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: