Afrikai leves: paradicsom, mogyoró és mángold - afrikai mogyoróleves
szavazz most
Kedves extra komfortos levesek kedvelői, íme egy recept, ami biztosan tetszeni fog! A hagyományos "afrikai mogyoróleves" ihlette, és úgy gondoljuk, hogy ezzel az egyszerű és ízletes elkészítéssel nagy élményben lesz részetek. Ebben az afrikai levesben mángoldot, paradicsomot, gyömbért és mindenekelőtt a földimogyoró remek ízét találod :-) Kövesd az alábbi részletes lépéseket ↓
Összetevők
4
Előkészítés
Előkészítés15 min
Főzési idő40 min
Vágja apróra a hagymát, a fokhagymát és a gyömbért. Távolítsa el a mángold bordáit, és vágja csíkokra.
A készlet :
Forraljuk fel a vizet és a húsleveskockát. Adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, a sót és a gyömbért, és közepes lángon 20 percig főzzük.
Turmixolja össze a földimogyorót, és keverje össze a paradicsompürével egy hőálló edényben. Adjunk hozzá egy kanálnyi húslevest, hogy fellazítsuk a keveréket, majd adjuk hozzá a leveshez. Keverje jól össze.
Adja hozzá a további 25 cl vizet, és keverje jól össze. Végül adjuk hozzá a mángoldot és a sriracha szószt, és keverjük jól össze. Főzzük 15 percig alacsony vagy közepes lángon, időnként megkeverve.
És már kész is a leves! Mivel a leves sűrű, rizzsel is tálalhatod. Ne habozz, hogy a tál tetejére szórj egy kis mogyorót.
Észrevételek
A mángoldhoz használhatja a fehér részét, ha szeretné.
Mit használhatok mángold helyett?
A mángoldot helyettesítheti bok choy-jal (vagy pak choi-val), kelkáposztával vagy kínai káposztával, ha szeretné.
Mi az a sriracha szósz?
A Sriracha szósz egy ázsiai csípős szósz, amelyet könnyen megtalálhat a szupermarket ázsiai részlegében.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 211Kcal
- Carbo: 12.5g
- Összes zsír: 12.7g
- Telített zsír: 2.4g
- Fehérjék: 9g
- Szálak: 3.6g
- Cukor: 5.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Táplálkozási információk 1 adaghoz (297g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
Hűtőszekrényben tárolás
Tetszeni fog

Forró csokoládé nyalókák: étcsokoládé + pörkölt mogyoró

Mogyoró brigadeiro, egy finom brazil édes

Csokoládé, mogyoró és mandula sütik

Kókusz, alma, kivi és mogyoró joghurtos snack

Mogyoró kenhető, házi készítésű nutella

Házi készítésű snickers: datolya, mogyoró és csokoládé - egészséges snack hozzáadott cukor nélkül.

Praliné mogyoró, a kedvencek

Mogyoró szósz

Mogyorós fudge - csokoládé és mogyoró négyzetek

Tonhal, paradicsom és kapribogyó panini

Sonka, dinnye és paradicsom tartár

Eper, paradicsom, feta és bazsalikom saláta
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Juliette HessMár több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:





Értékelje ezt a receptet