Ropogós tonhalpogácsák air fryerben: ellenállhatatlan előétel!

szavazz most
Falatkák
Nagyon könnyű
50 min
873 Kcal

Ki ne szeretne egy jó cupcake tonhal tonhal? Ez a recept nem csak egy nagyszerű lehetőség egy előételnek előételnek, hanem tökéletes az egészséges táplálkozásra vágyóknak is, hiszen a Air Fryer (vagy sütőben sütjük, ha úgy tetszik). A kívül ropogós, belül puha tonhalpogácsákat tetszés szerinti szósszal tálalja, mint például joghurtos szószjoghurtmártás, tartármártás vagy egy egyszerű köret, például saláta. Csak nyissa ki a konzervet, haver! Nézze meg az alábbi receptet:

Összetevők

2

A panírozáshoz:

Anyagok

  • pan
  • kés
  • kis tálak
  • Air Fryer
  • olajspray

Előkészítés

Előkészítés5 min
Várakozási idő30 min
Főzési idő15 min
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 1Főzzük meg a meghámozott burgonyát forrásban lévő vízben. Amint kész, kapcsoljuk ki, szűrjük le, és villával pépesítsük. Tegyük félre.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 2Az apróra vágott mogyoróhagymát és fokhagymát egy serpenyőben kevés olívaolajon megpároljuk.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 3Adjuk hozzá a tonhalat (lecsepegtetve), a burgonyapürét, a lisztet, a sót, a borsot és a petrezselymet. Kapcsoljuk le a tűzhelyet, és keverjük össze az egészet. Hagyjuk teljesen kihűlni.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 4Készítsen olyan méretű golyókat, amekkorát szeretne. A következő sorrendben panírozzuk őket: búzaliszt, tojás és panko liszt.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 5Ismételje a folyamatot, amíg a gombócok el nem készülnek. Hagyjuk a hűtőben körülbelül 30 percig.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 6Fújja be az Air Fryer kosarát olívaolajjal, és ossza szét a gombócokat, helyet hagyva közöttük. Ismét permetezzük be, és 190 °C-on 8 percig programozzuk Air Fryer üzemmódban. Félidőben fordítsa meg az oldalát.
  • Ropogós tonhalpogácsák Air Fryerben: ellenállhatatlan előétel! - Előkészítés lépés 7Készen van! Ha szeretné, tálalja az Ön által választott mártással vagy egy citrommal.

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Meddig tartható el a tonhalas sütemény?

Légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig tárolható. Melegítse fel őket Air Fryerben vagy sütőben.
Igen, nem probléma.
Természetesen igen. Kövesse ugyanazt az eljárást, majd bő, forró olajban süsse ki őket, és ha aranybarnára sültek, csepegtesse le őket. Sütőben is elkészítheti őket, sütés nélkül.
Tálalhatod többek között taréjmártással, joghurtmártással, tzatzikivel.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 873Kcal
  • Carbo: 140.4g
  • Összes zsír: 15.1g
  • Telített zsír: 2.7g
  • Fehérjék: 37.7g
  • Szálak: 9g
  • Cukor: 5.7g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 24
Táplálkozási információk 1 adaghoz (355g)

Főzőedények

Forrólevegős sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Mirella MendonçaMirella Mendonça
A Petitchef (Portugália és Brazília) szerkesztői felelőse vagyok, és nagy szenvedéllyel rajongok az utazásért és a világ gasztronómiájáért, mindig új ízeket és élményeket keresve. Azonban, bár imádom felfedezni különböző kultúrák finomságait, édesanyám főztje mindig a kedvencem lesz – azzal az egyedülálló ízzel, amit csak ő tud megteremteni.

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: