Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető!

szavazz most
Falatkák
Nagyon könnyű
21 min
298 Kcal

Egyszerű hozzávalók, néhány perc előkészítés, és máris egy ízletes étel kerülhet az asztalra: a légsütőben főzött borsó, feta és menta húsgombócok kiváló vegetáriánus alternatívája a hagyományos húsgombócoknak. Nagyon sokoldalúan felhasználhatóak, tálalhatók előételként joghurtos mártással, főételként vegyes salátával vagy fehér hús- vagy halételek köreteként. Ezek az ízletes, belülről nedves, kívülről ropogós vegetáriánus húsgombócok a mentás borsókrém édességének és a feta pikáns ízének köszönhetően jól kiegyensúlyozottak. Próbálja ki őket most, lépésről lépésre elmagyarázzuk a receptet!

Összetevők

4

Anyagok

  • Tál
  • vágódeszka
  • Légsütő (mi a 7,6 literes Ninja Dual Zone-t használjuk)
  • Serpenyő
  • Turmixgép
  • Kanál
  • villa

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő11 min
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 1Pirítsuk meg a hagymát egy kevés olívaolajon. Ezután adjuk hozzá a még fagyasztott borsót, és főzzük 1 percig.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 2Most adjunk hozzá 1 (kevés) pohár vizet a serpenyőbe a borsóval együtt, és főzzük 7 percig.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 3A borsót és a hagymát tegye át a turmixgépbe (a maradék főzővizet is). Adjuk hozzá a mentaleveleket, egy kis borsot és turmixoljuk össze.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 4Öntsük a keveréket egy tálba, és adjuk hozzá a morzsolt fetát, a zsemlemorzsát, a tojást, a szezámmagot és a sót. Ezután jól keverjük össze.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 5Amikor a keverék sima, keverje bele a lisztet is (egyszerre 1 evőkanálnyit).
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 6Bélelje ki a légsütő kosarát sütőpapírral, és fújja be olívaolajjal. Vegyen egy kanálnyit a készítményből, és helyezze közvetlenül a sütőpapírra, hogy borsógolyókat formáljon belőle.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 7Töltse meg a kosarat, amennyire csak van hely (ne feledje, hogy egymástól távolítsa el őket), majd 180°C-on 11 percig süsse légkeveréses sütési módban.
  • Borsó és feta húsgombócok légsütőben: finom és nagyon gyorsan elkészíthető! - Előkészítés lépés 8Tálcára tesszük, és tálalás előtt néhány percig hűlni hagyjuk. Elkészültek a borsó és feta húsgombócok légsütőben!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mennyi ideig tarthatóak el a borsó és fetás húsgombócok légkeveréses sütőben?

Maximum 3 napig a hűtőben, légmentesen záródó edényben.
Csak akkor fagyaszthatja le őket, ha friss borsót használ.
Legyen óvatos, mert a sütési idő a használt légsütőtől függően változhat. Legalább 9-10 percet számítson 180°C-on, majd ellenőrizze saját maga, hogy a sütési idő megfelel-e az ízlésének.
Szúrja meg őket egy fogpiszkálóval, ha tisztán jön ki, akkor készen vannak!
Persze. Nézze meg praktikus sütő/légsütő átváltási táblázatunkat.
Használhat joghurtmártást vagy Tzatzikit.
Igen. Ha a húsgombócokat tavasszal készíti el, használhat friss borsót.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 298Kcal
  • Carbo: 25.9g
  • Összes zsír: 14.1g
  • Telített zsír: 4.7g
  • Fehérjék: 13.1g
  • Szálak: 6g
  • Cukor: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Táplálkozási információk 1 adaghoz (213g)

Főzőedények

Forrólevegős sütő
Főzőlap

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Minden nap elmerülök a főzés világában, új recepteket és ízeket keresek, amelyeket megoszthatok: a nagymama ételétől a legújabb ételtrendekig. Több mint 10 éve dolgozom az élelmiszerekkel kapcsolatos kommunikációban!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: