Cukkini sültkrumpli air fryerrel

szavazz most
Köret
Nagyon könnyű
20 min
417 Kcal

Egészségesebb alternatívát keres a hagyományos chips helyett? Ezek a cukkinisültkrumplik neked valók! Rostokban és vitaminokban gazdag, légsütőben főzött, hozzáadott zsiradék nélkül. A könnyű, ropogós panírozás ellenállhatatlan textúrát kölcsönöz nekik, anélkül, hogy az egészségességüket veszélyeztetné. Tökéletes választás ínyenc köretnek anélkül, hogy megvonnád magadtól :-)

Összetevők

2

Anyagok

  • Légsütő

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő10 min
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 1A cukkinit több részre, majd pálcikákra vágjuk.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 2Keverjük össze a lisztet, a parmezánt és a panko zsemlemorzsát. Adjunk hozzá sót, borsot, szárított rozmaringot és fokhagymaport.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 3Verjük fel a tojásokat, és mártsunk bele egy cukkinit, hogy bevonja.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 4Ezután kenje be a pálcikát a zsemlemorzsás keverékkel, és tegye ugyanezt a többi pálcikával is.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 5A légsütő tálcáját enyhén kenje be olívaolajjal (mi spray-t használtunk). Rendezzük el a cukkini chipseket a tálcán, egymástól jól elkülönítve, és kenjünk még egy kis olajat a tetejére.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 6Süssük a chipset 10 percig 190°C-on "air fry" üzemmódban.
  • Cukkini sültkrumpli Air fryerrel - Előkészítés lépés 7Vegye ki a kádból és máris kész!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan kell tárolni a légsütőben főzött cukkinisültet?

Hűvös, légmentesen záródó edényben legfeljebb 3 napig tárolja.
A fagyasztóban is tárolhatja őket.
Újramelegítheti néhány percig a légsütőben, serpenyőben vagy sütőben.
Adhat hozzá fűszereket, például paprikát vagy cayenne-i borsot, vagy a rozmaringot herbes de Provence-i fűszerekkel vagy oregánóval helyettesítheti.
Szósznak a joghurtos szószunkat ajánljuk. A receptért kattintson ide!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 417Kcal
  • Carbo: 35.5g
  • Összes zsír: 19.8g
  • Telített zsír: 6.3g
  • Fehérjék: 21g
  • Szálak: 5.1g
  • Cukor: 4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (254g)

Főzőedények

Forrólevegős sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: