Vegetáriánus bagel

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
13 min
273 Kcal

A legismertebb bagel a krémsajt + lazac + avokádó (vagy uborka), ami nem ideális azok számára, akik nem esznek állatokat.... A Ptitchef megoldja ezt a problémát, és egy vegetáriánus bagelt készít, ami egyszerű, gyors és nem igényel túl sok hozzávalót. Csak ki kell nyitni a hűtőt, elővenni a paradicsomot/uborkát/salátát, és már mehet is a bagel felszeletelése a tálalás előtt ;-) Adj hozzá egy kis sajtot a zsengeség érdekében, és már fogyaszthatod is.

Összetevők

1

Anyagok

  • Kenyérpirító

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő3 min
  • Vegetáriánus bagel - Előkészítés lépés 1Vágja a bagel cipót hosszában ketté, és pirítsa meg a kenyérpirítóban.
  • Vegetáriánus bagel - Előkészítés lépés 2Ezután kenje meg az alapot egy kis tejföllel, és helyezze rá a vékony uborkaszeleteket.
  • Vegetáriánus bagel - Előkészítés lépés 3Adja hozzá a paradicsomszeleteket és a sajtszeletet.
  • Vegetáriánus bagel - Előkészítés lépés 4Fejezze be a salátalevéllel, és zárja le a bagelt.
  • Vegetáriánus bagel - Előkészítés lépés 5És már kész is a vegetáriánus bagel!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan tudom személyre szabni a vegetáriánus bagelemet?

Olyan hozzávalókat adhat hozzá, mint az avokádó, az olajbogyó vagy a sült paprika, hogy változatosabbá tegye az ízét.
A vegetáriánus bagel rostokban és vitaminokban gazdag, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú, így egészséges választás.
Igen, a hozzávalókat előre elkészítheti, és a bagelt közvetlenül fogyasztás előtt összeállíthatja, hogy friss maradjon.
A sima vagy fűszeres fromage frais jól működik, de kipróbálhatja a kecskesajtot is, ha máshogy szeretné.
A legjobb azonnal elfogyasztani, de a hűtőszekrényben akár egy napig is eltartható.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 273Kcal
  • Carbo: 31.7g
  • Összes zsír: 10g
  • Telített zsír: 4.9g
  • Fehérjék: 12.3g
  • Szálak: 2.8g
  • Cukor: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (180g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: