10 zabpehely recept egy másfajta reggelihez és egy jó kezdéshez a naphoz
A zabpehely a modern éléskamrák egyik alapdarabjává vált. Nemcsak tápértéke miatt, hanem azért is, mert szinte bármilyen reggelihez alkalmazkodik: egy előző este elkészített hideg tálban éppúgy otthonosan mozog, mint a házi kekszben vagy egy másfajta brownie-ban. Minden receptben változik az alakja és a jellege, de megmarad az a praktikus tulajdonsága, ami annyira hasznossá teszi a mindennapi főzésben.
Ebben a válogatásban olyan ötleteket gyűjtöttünk össze, amelyekkel a nap első étkezése több lehet, mint rutin: a mangós smoothie bowl-tól a málnás crumble-ig, a müzliszeletek, a müzliszeletek vagy a házi tej. Könnyen elkészíthető, változatos, és pont olyan, mintha valami mással indítanád a napot.
Inspirálódjon receptjeinkből:
Vigye magával ezeket a málnás szeleteket uzsonnára. Ropogós és gyümölcsös, ideális sportolás előtti snack ;-) Remek recept a napi főzés részeként, hogy segítsen megszervezni a következő hétre a nassolnivalókat és egyéb ételeket ;-) A recept...
Brownie-rajongó vagy és szereted a citromos desszerteket? ez a tiéd! Citromos-zabpelyhes brownie finom cukormázzal , amiből addig nyúlsz egy újabb szeletért, amíg el nem fogyasztod! :) Ideális desszert egy baráti vagy családi összejövetelre, ráadásul...
Kezdje jól a napot ezzel az egyszerű, házi készítésű reggeli müzlivel. Nassolnivalóként is ideális, segít feltöltődni sportolás előtt! Add hozzá a kívánt hozzávalókat, és variáld az élvezetet :-) Diófélék, aszalt gyümölcsök, csokoládé,...
Íme egy finom és kiegyensúlyozott reggeli: éjszakai zab piros gyümölccsel és csokoládéval ! Előző este mindössze néhány perc alatt elkészül, így ez a tál már ébredéskor készen vár rád, hogy élvezhesd. A darált zabnak és a chia magoknak bőven van idejük...
Egy étkezés végén a kávé mellé szeretem a ropogós kekszet :-) A mogyoróvajért is rajongok, így nem volt kérdés, hogy kipróbálok egy olyan kekszreceptet, amiben ez a finom íz is benne van! Viszont nem akartam 200 hozzávalót kivenni... csak jó, itt csak...
A tökéletes recept egy egészséges napkezdéshez! Alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag és 100%-ban egészséges reggeli! :)
Ne vásárolj többé növényi alapú italokat a boltokban - készítsd el magad! Ezzel a házi zabtej recepttel bebizonyítjuk, hogy szuperegyszerű, szupergyors és mindenekelőtt szuperolcsó! Körülbelül 1 liternyi italt kapsz. Íme a lépések és a mennyiségek:
Egy kis uzsonnaszünetben vagy például közvetlenül sportolás előtt kényeztesse magát ezekkel a müzliszeletekkel. Könnyű és ropogós, zabpehely, csokoládé, mogyoróvaj és mandula keveréke. El tudja képzelni az ízét? A szádnak összefut a nyála... Szóval...
A mindössze 3 hozzávalóból készült kekszek lehetségesek! A bizonyíték a zablisztes, banános és csokoládés sütinkben van ;-) Itt a tökéletes alkalom, hogy elkészítsd ezeket a finomságokat uzsonnára vagy desszertnek, hála az extra könnyen elkészíthető...
Patricia González
Megjegyzések