6 recept a tejsavó felhasználásával, hogy a fehérje kihagyása nélkül kényeztesse magát
Édességre vágysz... de nem akarod kimeríteni a fehérje kvótádat? Nálunk van, amire szükséged van! A tejsavónak, a sportolók által gyakran használt híres fehérjepornak köszönhetően a klasszikus pékárut bűntudat nélkül alakíthatod át felturbózott édességgé. Akár egy fogyókúra közepén vagy, akár izmot építesz, vagy csak kíváncsi vagy az okos táplálkozásra, ezek a tejsavó receptek bebizonyítják, hogy az élvezetet és a táplálkozást össze lehet kötni ;)
Ízletes + fehérje, ki tudna ennél jobbat?
Egészséges és finom desszertreceptet keresel bűntudat nélkül? A tejsavófehérjével dúsított tésztaflanunk egyesíti a hagyományos flan élvezetét a fehérje előnyeivel. Ez az alacsony zsírtartalmú változat adagonként mindössze 160 kalóriát és 12 g fehérjét...
Egy nedves, csokoládéban gazdag brownie, ami a fehérjebevitelednek is jót tesz? Mi igent mondunk! Ez a tejsavófehérje brownie minden szempontból megfelel: természetesen gluténmentes, könnyen elkészíthető, és ízlés szerint alakítható. A...
A édes most egy egészséges, fehérjedús változatot is kínálunk, amelyet szuper könnyű elkészíteni. Természetesen a brigadeiro tejsavó fit a tökéletes recept azok számára, akik el akarják ölni a vágyat a csokoládé anélkül, hogy elhagynák a diétát....
Puha , könnyen elkészíthető gofri , amely növeli a ? Lehetséges, és szuper finom is! Ezzel a tejsavó alapú recepttel a klasszikus reggeli vagy délutáni uzsonna gofri kiegyensúlyozottabb változatban térhet vissza, anélkül, hogy bármit is veszítene...
Szeretne egy ultra-gyengéd desszertet , amely összeegyeztethető a sportcéljaival? Ez a tejsavófehérje csokoládé mousse pont erre való! A mindössze 3 hozzávaló - natúr joghurt, vaníliás tejsavó és étcsokoládé - szájban olvadó textúrát, nagyszerű...
Szeretné felturbózni az energiáját sportolás előtt, vagy fehérjedús reggelit készíteni a nap kezdetére? Ezek a palacsinták pont erre valók! Puha és enyhén megbarnult, ezek a palacsinták a tejsavónak (más néven tejsavófehérje) köszönhetően...
Az okos étkezés még sosem volt ilyen jó ízű
Szóval, csábít egy magas fehérjetartalmú flan vagy egy gluténmentes brownie, amely minden szempontból megfelel? Ezek a tejsavó receptek a bizonyíték arra, hogy nem kell választania az élvezetek és az egyensúly között. Próbálja ki őket uzsonnára, reggelire vagy akár sportolás utáni desszertnek! És ha van más tejsavó alapú ötleted is, ne habozz, oszd meg velünk :)
Adèle Peyches
Megjegyzések