Tojás avokádóval

szavazz most
Tojás avokádóval
Falatkák
Nagyon könnyű
25 min
265 Kcal

Valószínűleg ismeri a mimóza tojást. Ezeket a csinos kis keményre főtt tojásokat majonézzel vonzóan díszítik, hogy egyszerű, mégis kifinomult dekorációt kapjanak. Miért ne próbálna ki a változatosság kedvéért egy másik ízt? Egyszerűen adjon hozzá 1 avokádót. Finom ízeket és eredetibb színt kölcsönöz majd. Egy friss és egyszerű ötlet, amellyel megkínálhatja vendégeit aperitifként ;-)

Összetevők

4

Előkészítés

Előkészítés15 min
Főzési idő10 min
  • Tojás avokádóval - Előkészítés lépés 1Főzzük a tojásokat 10 percig forrásban lévő vízben. Hagyjuk kihűlni, hámozzuk meg és vágjuk félbe. Gyűjtsük össze az összes sárgáját, és tegyük egy tálba.
  • Tojás avokádóval - Előkészítés lépés 2Adjuk hozzá a majonézt, és villával keverjük össze a tojássárgáját.
  • Tojás avokádóval - Előkészítés lépés 3Ezután adjuk hozzá az avokádót. Villával jól keverjük össze, az avokádót pépesítsük.
  • Tojás avokádóval - Előkészítés lépés 4Töltse meg ezzel a keverékkel a tojásfehérje felét egy szórófejes zacskó segítségével. És voilá, kész is az avokádós tojás!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan tehetem még finomabbá az avokádós tojást?

Fűszerekkel, például paprikával vagy köménnyel, vagy friss fűszernövényekkel, például metélőhagymával vagy petrezselyemmel fokozhatja az ízét.
A tökéletes keményre főtt tojásokat 10 percig főzze forrásban lévő vízben, majd merítse hideg vízbe, hogy ne főjenek tovább.
Igen, az avokádó és a tojássárgája keverékét előre is elkészítheti, de a legjobb, ha csak közvetlenül a tálalás előtt tölti bele a tojásfehérjét, nehogy túl puha legyen.
Ezek a tojások jól illenek kekszekhez, pirítósszeletekhez vagy akár ropogós zöldségekhez, például uborka- vagy sárgaréparudakhoz.
Igen, ez a recept a tojásnak és az avokádónak köszönhetően fehérjében és egészséges zsírokban gazdag, így alkalmas az olyan diétákhoz, mint a paleo vagy a keto, de vigyázzunk a felhasznált majonéz mennyiségére.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 265Kcal
  • Carbo: 1.3g
  • Összes zsír: 22.8g
  • Telített zsír: 4.1g
  • Fehérjék: 12.9g
  • Szálak: 1.3g
  • Cukor: 1.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (136g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: